Vitamin Binaraga
Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh manusia dan yang tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri. Zat-zat ini diperoleh secara eksklusif dari aditif khusus atau makanan biasa. Unsur-unsur tersebut paling sering disebut mikronutrien, karena tubuh membutuhkan vitamin dalam jumlah minimal
Push up kembali dari bangku
Membalikkan push-up dari bangku ke triceps adalah latihan yang umum. Banyak yang menganggapnya sebagai "pendatang baru" dari dewan, tetapi secara biomekanis itu adalah gerakan yang berbeda. Ini termasuk kepala medial dan lateral trisep. Latihan sering digunakan sebagai tambahan dalam olahraga kekuatan, dan bahkan lebih sering dalam kebugaran, karena dapat diakses oleh pemula, dan dapat digunakan oleh orang-orang yang cukup maju juga
Satu set latihan untuk latihan pagi
Merasa terjaga dan tiba sepanjang hari dalam suasana hati yang baik, melakukan beberapa latihan sederhana di pagi hari, benar-benar dapat dilakukan siapa saja. Dan ini bukan hanya mempopulerkan pada topik gaya hidup sehat, tetapi fakta dibuktikan oleh banyak penelitian. Latihan pagi adalah serangkaian latihan fisik yang bertujuan untuk menghangatkan sendi dan berbagai kelompok otot
Cara meningkatkan kekuatan tinju, latihan pukulan
Agar pukulan menjadi kuat, perlu tidak hanya untuk melatih, tetapi untuk memahami bagaimana kekuatan yang diperlukan untuk memberikan pukulan yang kuat terbentuk. Ada beberapa teknik yang memungkinkan Anda untuk memukul dengan tinju yang sangat kuat dan kuat. Isi 1 Nuansa Teknis untuk Diingat 1.1 Kaki 1
Tai bo
Tai-bo adalah program grup aerobik yang ditujukan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam satu pelajaran, hingga 900 kkal dibakar. Hebat "> Isi 1 Apa itu Tai Bo 2 Ty Bo Workout Latihan 3 Pengembangan Stamina 4 Teknik melakukan berbagai elemen seni bela diri 4.1 Rak Sumber 4.2 Serangan langsung dengan tangan kiri 4