Latihan membangun kembali otak, meningkatkan daya tahan terhadap stres
Para peneliti di Universitas Princeton menemukan bahwa karena aktivitas fisik, Anda dapat membangun kembali otak. Restrukturisasi semacam itu dapat melemahkan respons terhadap stres dan mengurangi intervensi keadaan gelisah pada fungsi otak. Menurut Journal of Neuroscience, percobaan dengan tikus menunjukkan bahwa paparan air dingin pada hewan yang terlatih secara teratur menyebabkan peningkatan signifikan dalam aktivitas neuron, perannya adalah untuk menetralkan eksitasi yang terjadi di area otak yang bertanggung jawab untuk kecemasan