Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate di bawah nama merek "Creatine Monohydrate 100%" adalah nutrisi olahraga yang mempromosikan peningkatan otot yang dipercepat. Produk ini dianggap universal. Itu bisa diambil oleh wanita dan pria. Nutrisi olahraga ini memiliki satu keuntungan signifikan - tidak adanya kontraindikasi untuk digunakan.
Creatine monohydrate murni diindikasikan untuk digunakan oleh mereka yang ingin meningkatkan indikator kekuatan mereka dan membangun otot. Seiring dengan efek utama, suplemen olahraga ini membantu meningkatkan daya tahan anaerob, dan juga menunda timbulnya kelelahan. Tidak ada aditif asing dalam persiapan. Ini terdiri secara eksklusif creatine monohydrate, yang dalam setiap porsi mengandung tepat 5 g, yaitu, mengambil begitu banyak sekaligus.
Bagaimana cara mengambil
Pabrikan merekomendasikan untuk mengambil creatine monohydrate murni sesuai dengan skema pemuatan. Pada minggu pertama, ambil 20, dan hari-hari berikutnya - 5-10 gram per hari. Sebagian dituangkan dengan cairan. 300-350 miligram sudah cukup.
Atlet dan profesional yang paling berpengalaman tidak merekomendasikan minum suplemen berdasarkan pemuatan, karena skema seperti itu tidak memberikan keuntungan signifikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa per hari tubuh hanya menyerap lima gram creatine monohydrate. Oleh karena itu, itu adalah porsi standar yang harus diikuti, mengambil 5 gram per hari, karena sisa zat diekskresikan tanpa asimilasi.
Aditif dianjurkan untuk diaduk dengan jus manis. Jika air biasa digunakan, sesuatu yang manis harus dimakan setelah minum obat. Karbohidrat cepat membantu mempercepat transportasi dan penyerapan kreatin. Produk dapat dikombinasikan dengan nutrisi olahraga lainnya. Banyak atlet mencampur kreatin dengan penambah berat badan, latihan sebelum dan kompleks asam amino, protein shake. Pabrikan menyarankan minum obat bersama dengan BCAA Xpress. Ini memungkinkan Anda untuk menekan proses katabolik dan meningkatkan proses pemulihan.
Tidak dianjurkan untuk mengambil creatine selama periode pengeringan. Ini mempromosikan retensi air, yang mengurangi manifestasi bantuan. Ketika suplemen berhenti minum, kelebihan air dari otot dihilangkan dari tubuh dalam satu hingga dua minggu. Durasi kursus mengambil creatine monohydrate adalah dari satu hingga dua bulan, diikuti dengan istirahat selama satu atau setengah bulan.
Ulasan
Nutrisi olahraga dari Scitec Nutrition, sebuah merek Amerika, sangat diminati karena kualitas dan efektivitasnya. Creatine monohydrate murni, yang diproduksi oleh perusahaan, tidak terkecuali. Atlet meninggalkan banyak ulasan positif tentang produk ini dari para atlet yang terlibat dalam binaraga dan powerlifting. Dalam komentar mereka tentang suplemen, mereka menulis bahwa itu memungkinkan Anda memperoleh 3 hingga 5 kilogram per bulan.
Di antara kelebihan produk dapat dibedakan biaya terjangkau. Itu adalah keinginan untuk membeli creatine monohydrate murni dan tidak membayar lebih untuk berbagai aditif yang menyebabkan permintaan tinggi untuk suplemen ini. Analoginya, yang mengandung rasa, pemanis, lebih mahal, tetapi juga mengandung lebih sedikit kreatin.
