Amilopektin adalah substrat mirip pati yang diambil oleh binaragawan untuk mengoptimalkan konsentrasi glikogen dalam jaringan otot. Berkat asupannya, tubuh menerima energi yang diperlukan untuk pembentukan dan pengembangan otot. Polisakarida ini, yang dibentuk oleh molekul glukosa, adalah bagian dari varietas lilin jagung, beberapa jenis gandum dan beras. Ini berisi kentang dan tepung jagung. Sifat dan manfaat amilopektin dalam binaraga hanya dapat dibandingkan dengan isolat serum.
Bagaimana amilopektin bekerja ">
Penerimaan amilopektin memungkinkan untuk menerima efek positif berikut:
- meningkatkan durasi pelatihan dengan beban;
- meningkatkan tingkat pemulihan otot;
- meningkatkan kualitas sintesis protein;
- untuk memberi makan tubuh atlet selama latihan.
Tidak seperti analog yang mengandung gula dan maltodekstrin, amilopektin jauh lebih baik ditoleransi. Ini diserap hampir secara instan. Menghabiskan waktu minimum di perut, itu tidak menyebabkan perasaan tidak nyaman.
Bagaimana cara mengonsumsi amylopectin?
Untuk menggunakan polisakarida ini diperlukan semata-mata tergantung pada apa tujuan atlet yang terlibat dalam binaraga. Satu set massa otot membutuhkan penutupan jendela karbohidrat dengan minuman dengan amilopektin. Ini dibiakkan, mengambil jumlah polisakarida sedemikian rupa untuk mendapatkan sekitar 30 g atau konsentrasi karbohidrat yang besar.
Selama periode pengeringan, amilopektin diminum dalam bentuk minuman untuk melakukan latihan. Dosis dipilih secara eksklusif secara eksperimental, berdasarkan perasaan mereka sendiri. Untuk satu sesi pelatihan, mereka biasanya mengambil antara 10 dan 20 gram. Mengambil polisakarida ini, Anda perlu menyesuaikan karbohidrat dalam makanan. Kalau tidak, proses membakar lemak akan melambat.
