Dennis James lahir pada 31 Mei 1969 di Heidelberg, Jerman. Sebagai seorang anak di Jerman, ia sangat menyukai sepakbola. Dan sudah sangat lama melakukan olahraga ini. Ada saat-saat ketika binaragawan masa depan mengaitkan hidupnya secara eksklusif dengan sepak bola, jadi ia selalu dikejar oleh keinginan untuk berkarir sebagai pemain sepak bola.
Tetapi kebetulan bahwa begitu dia masuk ke gym, di mana dia benar-benar menikmati menghabiskan waktu. Orang-orang besar dan beban besar sangat mengesankan anak muda Denis sehingga sepakbola segera berakhir. Segera, pria itu benar-benar bersemangat oleh binaraga dan mulai berlatih sangat melelahkan. Dalam salah satu wawancara, James mengatakan bahwa jika dia tidak terpesona oleh binaraga, dia pasti akan menjadi bintang sepak bola Jerman.
Isi
- 1 data antropometrik
- 2 Binaraga
- 2.1 Pelatihan
- 2.2 Prestasi
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Data antropometrik
- Tinggi: 173 cm
- Berat kompetitif: 117 kg
- Berat di luar musim: 134 kg
Binaraga
Dia dengan cepat meledak ke dunia binaraga profesional, hanya dalam beberapa tahun dia mampu mencapai podium " Mr Olympia ", yang atlet lain membutuhkan waktu puluhan tahun. Untuk pertama kalinya, Dennis mengambil bagian dalam Olimpia pada tahun 2000, di mana ia dianugerahi peringkat 11, dan hanya tiga tahun kemudian ia mampu naik ke posisi keempat. Dennis saat ini adalah salah satu binaragawan paling kuat di dunia. Di kota Pattaya, Thailand, James memiliki gym Univers Jim sendiri, sehingga ia dapat menurunkan senjatanya sebanyak yang diinginkannya, tidak ada yang akan mengatakan sepatah kata pun tentang ini.
Pelatihan
Dennis memiliki rahasia pelatihannya sendiri, yang ia sebut " pelatihan terpisah ." Prinsip dasar dari konsep ini adalah sebagai berikut: untuk satu latihan, Anda dapat melatih hanya satu otot dengan baik, jadi Anda harus melakukannya dua kali sehari. Pelatihan berlangsung sekitar setengah jam. Pelajaran pertama harus diadakan di pagi hari, dan yang kedua lebih dekat ke malam hari, misalnya, setelah bekerja. Misalnya, jika Anda mempertimbangkan tangan, tidak mungkin memompa bisep dan trisep pada saat yang sama dalam sesi yang sama atau menggabungkan dengan kelompok besar otot lain. Konsep ini cocok untuk semua pecinta yang ingin menambah massa secepat mungkin. Tetapi rencana pelatihan ini melibatkan beberapa pilihan latihan - hanya gerakan sederhana yang dilakukan dengan gaya kasar menggunakan metode "piramida" yang akan melakukannya. Sisa set harus dilupakan. Yang utama adalah fokus pada massa.
Prestasi
Di antara prestasi tertinggi Dennis James dalam dunia binaraga profesional, orang dapat memilih kemenangan di kejuaraan amatir AS 2000, tempat ke-4 di kompetisi Arnold Classic 2000, tempat ke-11 di kompetisi internasional Mr. Olympia 2000, 3- Juara 1 di Arnold Classic 2001, Juara 7 di Mr. Olympia 2001, Juara 4 di Mr. Olympia 2003 Pada tahun 2009, Dennis menunjukkan pawai kemenangan dengan mengambil tempat pertama di turnamen binaraga profesional Eropa Super Show di Dallas, Texas, segera setelah kemenangan mutlak di Tampa Pro 2009. Secara total, Dennis James berpartisipasi dalam kompetisi binaraga terbesar di dunia, termasuk "Mr. Olympia" yang terkenal, lebih dari 20 kali.
Dennis james sekarang
Dennis James sekarang adalah pemilik pusat kebugaran, secara aktif melatih atlet profesional, memonitor dunia binaraga, dan hampir selalu hadir di kompetisi serius sebagai pelatih dan penonton.
Dennis James - Video
