Performance Creatine dari San adalah suplemen untuk meningkatkan kekuatan dan kepenuhan otot. Sangat cocok untuk para amatir dan atlet yang berprestasi. Creatine sama sekali tidak berbahaya, tidak menyebabkan adaptasi metabolik, dan tidak mempengaruhi sistem saraf. Ini biasanya ditemukan dalam makanan. Misalnya, untuk mendapatkan dosis creatine yang diperlukan per hari, Anda perlu makan 3 kg ikan hering Atlantik. Hanya sedikit orang yang siap untuk prestasi seperti itu demi kekuatan dan pertumbuhan otot, dan kinerja pelatihan. Karena itu, orang mengonsumsi suplemen.
Efek penerimaan
Aditif dapat:
- Tingkatkan pemompaan selama pelatihan;
- Pegang sejumlah air di otot;
- Untuk mempromosikan pertumbuhan kekuatan;
- Bantu membangun otot
Di depan kita adalah creatine monohydrate yang paling umum. Itu diakui sebagai efektif bahkan oleh penelitian ilmiah independen. Para atlet percaya bahwa ini adalah satu dari sedikit suplemen yang berfungsi dari dunia nutrisi olahraga.
Cara mengambil San's Performance Creatine
Ada beberapa cara untuk digunakan:
- Dengan memuat;
- Tidak ada unduhan;
- Sebagai bagian dari kompleks pra-pelatihan dan setelah pelatihan
Dengan beban, ambil 20 g setiap hari sampai otot terisi dengan kreatin. Biasanya, tubuh kita dapat menyimpan hingga 400 g creatine phosphate. Sumber-sumber Barat merekomendasikan begitu banyak untuk dimakan. Domestik - minum 20 g selama 5 hari, dan kemudian beralih ke dosis biasa.
Apakah masuk akal untuk mengunduh "> 
Produk ini berkualitas baik. Praktis tidak dipalsukan. Para penulis ulasan mencatat peningkatan berat sekitar 3-4 hari setelah dimulainya asupan, mereka mencatat bahwa kualitas suplemen tinggi, dan tidak ada benjolan atau bau tidak enak saat membuka paket. Atlit profesional mengklaim bahwa kreatin ini hampir yang terbaik, bersama dengan produk dari Optimum Nutrition.
Bagi beberapa pecinta tampaknya lebih nyaman untuk mengambil creatine dalam kapsul daripada mengaduknya dalam jus. Tapi ini masalah preferensi individu. Mengenai tugas-tugas pelatihan, mayoritas tidak memiliki keluhan.
Banyak atlet memperhatikan bahwa produk ini lebih mahal daripada produk serupa dari merek Maxler atau Rusia. Ini logis, karena kualitas aditif akan lebih tinggi. Tetapi tidak semua orang senang karena alasan yang jelas. Sejumlah kecil ulasan negatif justru disebabkan oleh harga suplemen, dan bukan kualitasnya.
