Creatine 100% dari Biotech adalah creatine monohydrate murni, yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan otot. Ini merupakan salah satu opsi yang paling menguntungkan, di antara banyak kompleks creatine yang dapat dibeli di pasar nutrisi olahraga. Creatine Monohydrate 100% dipasarkan dalam bentuk bubuk, yang dikemas dalam toples 100, 300, 500 dan 1000 gram.
Sebagai aturan, orang mendapatkan creatine dari daging dan jenis produk lainnya. Norma harian untuk orang biasa adalah sekitar 2 gram. Orang yang terlibat dalam berbagai olahraga, dan terutama kekuatan, membutuhkan lebih banyak kreatin untuk terus meningkatkan kinerja atletik mereka. Sayangnya, mendapatkan jumlah yang tepat dari komponen ini dari makanan biasa cukup bermasalah. Berdasarkan faktor ini, hampir semua atlet yang telah mencapai hasil atletik yang signifikan. Mereka menggunakan suplemen olahraga berbasis kreatin.
Efek penerimaan
Sebagai hasil dari asupan aditif yang teratur, adalah mungkin:
- Meningkatkan data kekuatan atlet.
- Meningkatkan massa otot.
- Tingkatkan stamina dan kinerja.
Mengambil creatine menyebabkan satu efek negatif - retensi air dalam tubuh. Sebagai aturan, faktor ini tidak mempengaruhi kesehatan atlet, tetapi pengurangan otot hilang. Dalam hal ini, creatine lebih baik untuk tidak mengambil selama proses pengeringan. Jika Anda berhenti mengonsumsi creatine, maka Anda dapat membuang kelebihan air dengan cukup cepat.
Creatine Monohydrate 100% adalah creatine murni, yang menjadikan suplemen ini salah satu suplemen paling efektif di pasar nutrisi olahraga saat ini.
Cara mengambil Creatine 100% dari Biotech
Pembuat kreatin merekomendasikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai dengan skema khusus: pada minggu pertama, zat ini dikonsumsi dengan dosis 20 g per hari, dan sisanya, 5 g per hari. Sebagai hasil penelitian, ternyata tubuh manusia tidak mampu menyerap lebih dari 5 g creatine dalam 1 hari. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan rejimen asupan standar - 5 g per hari, di antara waktu makan atau di akhir latihan.
Obat diminum sesuai dengan prosedur berikut: satu sendok teh zat diambil dan dicampur dalam air atau jus. Zat ini tidak hanya larut dalam cairan, jadi Anda harus segera meminumnya, sebelum mengendap di dasar wadah. Untuk penyerapan yang lebih cepat dan transportasi kreatin yang lebih baik, lebih baik menggunakannya dengan karbohidrat cepat, lebih manis.
Creatine 100% dapat diterima untuk dikonsumsi bersamaan dengan suplemen nutrisi lainnya. Sebagai aturan, atlet mengkonsumsi kreatin dengan protein shake, gainers, kompleks asam amino atau berbagai minuman energi. Obat ini diminum dalam waktu 1-2 bulan, setelah itu Anda perlu istirahat yang sama.
Catat! Kadang-kadang dari mengambil 2-4% creatine, masalah dengan saluran pencernaan mungkin terjadi. Dalam hal ini, lebih baik menolak untuk mengambil creatine monohydrate.
Ulasan
Biotech USA adalah pemimpin yang jelas dalam nutrisi olahraga. Pada saat yang sama, produk berkualitas tinggi dan ketersediaannya di pasar dicatat. Sebagai aturan, ulasan tentang obat ini sangat positif, sementara atlet menunjukkan efektivitas tinggi dan tidak adanya reaksi yang merugikan.
Banyak atlet mengatakan bahwa lebih baik menggunakan creatine dengan jus manis, karena ini mempercepat pengangkutannya ke jaringan otot. Selain itu, banyak atlet minum obat bersama dengan suplemen olahraga lainnya, tanpa masalah.
