100% Gold Standard Casein dari Nutrisi Optimum adalah kasein berkualitas tinggi. Protein lambat diperlukan ketika atlet tidak perlu makan selama beberapa jam, dan lebih baik untuk memastikan aliran asam amino ke dalam darah konstan. Kasein membantu memulihkan selama tidur malam. Ini menghilangkan peningkatan kelaparan yang menyiksa banyak orang selama latihan keras. Selain itu, tidak perlu meminumnya secara ketat di malam hari. Kasein cocok sebagai pengganti makan jika seseorang tidak memiliki makanan lain, dan Anda harus mengikuti rejimen.
Isi
- 1 Efek dari penerimaan
- 2 Komposisi
- 3 Cara mengambil
- 4 ulasan
Efek penerimaan
- Peningkatan massa otot tanpa lemak dengan beban latihan yang memadai;
- Meningkatkan efektivitas diet apa pun;
- Akselerasi proses metabolisme;
- Peningkatan indikator daya;
- Tidur malam yang lebih tenang.
Ada pendapat bahwa kasein tidak boleh dikonsumsi jika tujuannya adalah untuk mengurangi berat badan dan menurunkan berat badan. Ini tidak begitu, siapa pun dapat mengambil kasein, tidak memiliki zat khusus yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Jika Anda perlu menghilangkan lapisan lemak, meningkatkan komposisi tubuh dan menurunkan berat badan, kasein dapat diminum alih-alih makan malam untuk memberi tubuh asam amino semalam. Ini akan memungkinkan Anda pulih lebih baik setelah berolahraga dan membantu menghilangkan rasa lapar yang konstan. Selain itu, tidur nyenyak adalah kunci sintesis hormon pertumbuhan yang normal. Kadar yang memadai akan membantu menurunkan berat badan bukan karena katabolisme otot, tetapi karena lemak.
Komposisi
Terdiri dari 100% Gold Standard Casein oleh Optimum Nutrition:
- 24 g protein per sajian;
- Sekitar 3 g karbohidrat (dari laktosa);
- 0, 3 g lemak
Ini adalah kasein berkualitas tinggi yang tidak mengandung tepung, pengotor dan gula. Beberapa rasa mungkin mengandung kakao atau vanila alami. Tidak ada gula atau suplemen karbohidrat lainnya. 3 g karbohidrat per porsi berasal dari laktosa. Protein dapat dikonsumsi bahkan oleh mereka yang tidak memasukkan gula dari makanan.
Bagaimana cara mengambil
Pilihan klasik adalah minum satu porsi di pagi, siang dan sore hari. Tapi ini mungkin bukan pilihan terbaik. Faktanya adalah bahwa kasein memang dicerna untuk waktu yang lama dan dapat memperlambat pencernaan. Penting bagi seorang atlet untuk menerima tidak hanya protein, tetapi juga seluruh kompleks vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Lebih baik minum kasein ketika makan berikutnya tidak diharapkan, setidaknya dalam 4-5 jam. Karena itu, tiga dosis protein semacam itu tidak sepenuhnya benar. Untuk interval yang lebih pendek di antara waktu makan, atlet harus diberi makan dengan shake protein biasa.
Apakah perlu membiakkan pelit dalam 300 ml air atau susu "> Ulasan
Casein ini telah mendapatkan cinta dari atlet profesional dan penggemar kebugaran. Binaragawan berpengalaman yang telah mencoba banyak suplemen mengatakan bahwa protein ini tidak ada taranya dalam hal kecernaan. Memang, di forum dan situs dengan ulasan tentang nutrisi olahraga, sulit untuk menemukan segala jenis negatif, atau menyebutkan masalah dari saluran pencernaan pada mereka yang mengonsumsi protein semacam itu. Atlet menulis bahwa itu diserap sempurna dan memiliki konsistensi normal.
Produk ini memiliki rasa yang enak. Yang paling populer adalah cokelat dan vanila, buah dan beri kurang populer. Perlu dicatat bahwa kasein ini digunakan tidak hanya sebagai dasar untuk koktail, tetapi juga sebagai aditif alih-alih tepung dalam berbagai jenis pancake, dan makanan panggang protein lainnya.
100% Gold Standard Casein dari Nutrisi Optimum adalah merek premium yang tidak mungkin murah. Selain itu, biaya protein impor di pasar kami selalu lebih tinggi. Sejumlah negatif pada jaringan dapat dibaca dengan harga yang relatif tinggi, tetapi pengulas lain berpendapat bahwa lebih baik membayar sedikit dan mendapatkan kasein berkualitas tinggi daripada membayar lebih sedikit untuk campuran protein dengan pengisi yang tidak dikenal.
