Antropometri
- Tinggi: 185 cm
- Berat kompetitif: 128 kg
Gunter Schlierkamp, dijuluki The Gentle Giant, lahir pada 2 Februari 1970, dekat kota Dusseldorf, di Jerman. Di keluarga anak-anak, selain dia, ada dua saudara laki-laki dan seorang saudara perempuan lagi. Bocah itu dibesarkan menurut tradisi pertanian lama, karena orang tuanya bertani. Olahraga dalam keluarganya tidak dianggap serius dan dianggap buang-buang waktu.
Sejak usia dini, Gunter membantu orang tua di rumah tangga besar mereka. Beberapa tahun kemudian dia pergi bekerja di pertanian terdekat, dan penghasilannya 50 sen per jam. Ini memberinya kesempatan untuk membeli pakaian baru sehingga ia tidak harus mengenakan pakaian kakak laki-lakinya. Kali ini tidak mudah baginya dan mengajarinya kesabaran dan pengendalian diri.
Binaraga
Melihat film " Unduh Besi " dengan Arnold Schwarzenegger dalam peran utama, Gunther Schlierekamp yang berusia 13 tahun tiba dengan kaget. Dia memiliki keinginan besar untuk menjadi besar dan kuat. Kemudian dia membeli beban dan mulai berlatih. Saat itu ia hanya bekerja di tangannya. Pada usia 16, Gunter Schlierekamp mulai bekerja sebagai mekanik, dan ia memiliki kesempatan untuk terlibat dalam gym. Olahragawan mengatakan kepada Gunther Schlierekampa bahwa dia memiliki kecenderungan atletik yang baik. Saat itu, beratnya 77 kg. Melakukan pelatihan di gym 2 kali seminggu, ia mulai mempersiapkan kompetisi pertama. Dia berlatih tanpa henti. Pelatihannya memakan waktu tiga jam, dan kadang-kadang bahkan lebih. Dia membiarkan dirinya beristirahat hanya seminggu sekali. Pada saat itu, dia percaya bahwa jika dia akan banyak berlatih, dia akan mencapai hasil yang bagus. Pada tahun 1988, Gunther pertama kali mengambil bagian dalam kompetisi angkat besi amatir. Lima kompetisi berikutnya di mana ia berpartisipasi hanya membawanya tempat pertama.
Pada musim semi 1990, ia memenangkan kejuaraan amatir di Jerman. Pada tahun yang sama, pada musim gugur, ia memenangkan kejuaraan dunia amatir. Kemudian, setelah mencapai hasil terbaik, ia memutuskan untuk mencoba sendiri dalam kelompok angkat besi dewasa. Selama 2 tahun berikutnya, Gunther Schlierekamp berlatih keras, dan pada tahun 1992 ikut serta dalam Kejuaraan Eropa. Ia meraih gelar Eropa. Pada tahun yang sama ia memenangkan kejuaraan Jerman. Pada tahun 1993 ia dianugerahi gelar " Mr. Universe ."
Segera pada tahun 1994, ia bertemu calon istrinya, Carmen. Mereka menikah bersama secara legal, tetapi hidup bersama untuk waktu yang singkat, karena pada akhirnya mereka menyadari bahwa mereka tidak cocok bersama.
Persiapan Gunther Schlierekamp untuk Olimpiade tidak berhasil, karena ia tidak menjadi bagian dari 15 yang terkuat. Pada saat itu, Gunther Schlierkamp mendapat ide bahwa ia berada di ambang kehancuran. Orang-orang yang mengagumi dan bangga padanya berpaling darinya dan tidak lagi percaya pada kekuatan dan kemampuannya.
Pada musim semi 1997, di akhir kejuaraan Champions Night, Joe Vader menoleh ke Gunther dengan proposal untuk kerja sama bersama. Gunther Schlierkamp menyetujui persyaratan yang diusulkan dan menandatangani perjanjian dengan Joe Vader. Pada tahun 2006, Gunther mengambil bagian dalam pembuatan film komedi Hollywood "Beerfest".
Latihan Titanium Dada
- Pers bangku miring. Empat pendekatan. Jumlah pengulangan adalah 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Dumbbell bench press. Empat pendekatan. Jumlah pengulangan adalah 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Tekan Bench di simulator Hammer. Tiga pendekatan. Jumlah pengulangan 10-12; 8; 4-6.
- Mengembangbiakkan halter di bangku miring. Tiga pendekatan. Jumlah pengulangan 10-12; 8; 4-6.
