Andreas Münzer lahir, dijuluki "seorang pria tanpa kulit, " pada 25 Oktober 1964 di sebuah keluarga petani Austria biasa. Dia mulai membantu pekerjaan rumah sejak usia dini dan pekerjaan fisik tidak membuat Andreas takut sama sekali. Dia pergi ke klub musik di waktu luangnya, tetapi yang terpenting dia tertarik pada olahraga. Münzer bermain sepak bola, dan di musim dingin ia bermain ski dan juga melompat dari batu loncatan.
Lelaki itu tidak tertarik mengangkat beban, tetapi semuanya berubah secara kebetulan. Münzer pergi untuk belajar di kursus tukang kunci, setelah itu ia harus menunggu transportasi selama beberapa jam. Andreas tidak ingin membuang waktu ini, jadi dia minum sendiri ke klub kebugaran terdekat, di mana dia mulai aktif terlibat dalam simulator. Segera, ia mendapatkan massa otot yang baik. Karya-karya Münzer tidak sia-sia. Dia diundang untuk bersaing. Itu adalah kompetisi yunior di mana seorang pemuda berusia sembilan belas tahun mengambil tempat kedua. Peristiwa ini benar-benar mengubah hidupnya. Andreas menjadi penggemar sejati binaraga dan mencurahkan seluruh waktu luangnya untuk binaraga. Sudah berusia dua puluh dua tahun, dia membuka gym-nya. Menjadi pemilik fasilitas olahraganya sendiri, ia mengejar dua tujuan - untuk dapat memperoleh dan melatih. Pria muda ini diperhatikan oleh Albert Busek, yang merupakan orang yang cukup penting dalam binaraga Jerman.
Setelah memutuskan untuk tidak berhenti di situ, Münzer pindah ke Munich, yang membuka peluang besar baginya. Binaragawan Austria muncul di sampul publikasi olahraga dan berhasil tampil di kompetisi. Ketika Andreas diberikan status sebagai seorang profesional, ia menyadari bahwa perlu untuk menjaga bentuk tubuh yang baik sepanjang tahun, jadi ia berlatih setidaknya enam kali seminggu. Selain latihan kekuatan, ia juga melakukan latihan kardio yang intensif. Dia memilih rezim yang tangguh secara kebetulan, karena dia ingin mengungguli Schwarzenegger. Münzer mengikuti diet ketat, berlatih keras dan keras. Selain itu, binaragawan Austria mengkonsumsi banyak steroid anabolik, dan juga mengering sebelum berolahraga, meminimalkan penggunaan air (hingga 500 ml per hari), menggunakan diuretik. Jadwal harian binaragawan didasarkan pada diet dan pelatihan yang ketat. Andreas tidak pernah minum alkohol. Dia menghabiskan waktu luangnya di pusat Munich, di mana dia berbicara dengan mereka yang berbagi minat dan cintanya pada binaraga.
Isi
- 1 data antropometrik
- 2 Prestasi Terbaik
- 3 penyebab kematian
- 4 Daya
- 5 Program pelatihan
Data antropometrik
- Ketinggian Andreas Müntzer adalah 176 cm.
- Berat atlet selama periode latihan adalah 103 kg, di luar musim 115 kg.
Prestasi terbaik
Binaragawan Austria ini telah memenangkan banyak hadiah, tetapi prestasi paling luar biasa dari Münzer adalah:
- Tempat kedua di "Night of the Champions" dan di Grand Prix Jerman pada tahun 1993.
- Tempat ketiga di Grand Prix Jerman dan Arnold klasik 1990, di Ironman 1991, serta di kejuaraan amatir dalam kategori Kelas Berat Ringan, di mana ia berpartisipasi pada 1997 dan 1998.
Atlet tidak memenangkan tempat pertama, tetapi ia masuk tiga besar di banyak kompetisi.
Penyebab kematian
Münzer tidak pernah mengatakan bahwa dia menggunakan zat kuat. Dia menyembunyikan fakta dari penyalahgunaan obat-obatan ini. Mereka yang menghadiri gym-nya dan belajar dengan Andreas sebagai siswa, binaragawan itu meresepkan kursus zat kuat yang ampuh. Orang-orang memperhatikan bagaimana wajahnya berubah, yang mengindikasikan penggunaan steroid anabolik. Ini tercermin dalam tubuhnya, yang secara bertahap terbiasa dengan dosis yang biasa ketika mereka berhenti memberikan hasil yang diinginkan. Atlet tidak menghentikannya. Dia mulai meningkatkan jumlah obat yang dikonsumsi, yang menghabiskan banyak uang. Dalam kesukaannya, ia agak konservatif, memilih "kimia" yang terbukti secara eksklusif. Andreas tidak pernah bereksperimen dan hanya membeli obat-obatan yang baik.
Pada 1990, seorang binaragawan Austria bertemu Elizabeth Schwartz. Dia juga seorang binaragawan profesional. Di antara mereka terjalin hubungan romantis. Andreas mengumumkan kepada Elizabeth bahwa mereka akan menikah ketika dia memenangkan tempat pertama di kejuaraan dunia. Dia berhasil mencapai tujuan yang dihargai ini, tetapi hanya ketika Munzer tidak lagi hidup. Pada tahun 1996, Andreas dan kekasihnya pergi ke Arnold Classic. Di turnamen, atlet gagal naik di atas tempat keenam. Orang yang dicintainya mulai khawatir tentang kesehatan binaraga, tetapi dia tidak mau berhenti. Andreas tanpa konsesi dan kelonggaran untuk tubuhnya segera pergi ke kompetisi berikutnya.
Sikap terhadap kesehatan mereka sendiri telah membuatnya terasa. 13 Maret tahun yang sama (1996) Münzer merasa tidak sehat. Dia mulai mengalami sakit parah di perut. Dia dirawat di rumah sakit, tetapi para dokter tidak bisa menghentikan pendarahan pembukaan, yang menyebabkan atlet mengalami koma. Tanpa sadar kembali, atlet itu meninggal beberapa hari kemudian. Penyebab kematiannya adalah keracunan tubuh dengan steroid anabolik yang kuat. Hatinya hampir putus. Kondisi umum memburuk dengan latar belakang keracunan dan ketidakseimbangan elektrolitik yang parah.
Münzer menjadi orang kultus di dunia binaraga. Kualitas tubuhnya yang sempurna dan bentuknya yang tak tertandingi dengan hampir tanpa lemak, persentasenya sebelum kompetisi berkurang menjadi empat persen, menjadikannya salah satu yang terbaik. Para hakim tidak terburu-buru untuk memberinya tempat pertama. Di banyak turnamen, Andreas bahkan tidak bisa masuk ke tiga besar. Para juri menjelaskan keputusan mereka dengan fakta bahwa mereka menganggap atlet tidak cukup plastis di atas panggung.
Nutrisi
Andreas berpendapat bahwa mempertahankan metabolisme tingkat tinggi, bahkan binaragawan tingkat menengah, memungkinkan keseimbangan protein-karbohidrat. Asupan protein harian per kilogram berat badan harus 2, 5, dan karbohidrat - 7 gram. Atlet itu praktis tidak mengonsumsi lemak, satu-satunya sumber yang ada dalam makanannya adalah daging merah. Dia tidak pernah sarat dengan lemak, yang, menurut Münzer, membantunya mempertahankan bentuk fisik yang baik sepanjang tahun, dan tidak hanya sebelum dan di kompetisi. Dia sedang membangun otot bahkan di luar musim, ketika dia mengkonsumsi hampir 8 ribu kalori per hari.
Atlet makan lima kali sehari. Sumber protein adalah telur, daging ayam atau kalkun, ikan, keju rendah lemak, dan protein bubuk. Sebagai karbohidrat, binaragawan itu mengonsumsi oatmeal, kentang, nasi, dan kadang-kadang juga memberikan buah. Dia tidak pernah makan sesuatu yang manis. Andreas minum 8-10 liter air per hari, di mana ia menambahkan sedikit magnesium untuk menjaga keseimbangan elektrolit. Binaragawan minum suplemen asam amino, vitamin, seng, vitamin A.
Program pelatihan
Sejak 1987, Münzer berlatih enam kali seminggu dan dua kali sehari. Split ganda Andreas adalah sebagai berikut:
- 1 hari, dada pagi dan latihan kardio, punggung malam dan perut;
- 2 hari, bisep dan bahu pagi, betis malam dan kardio;
- 3 hari - latihan trisep di pagi hari, kaki di malam hari;
- 4-6 hari pengulangan siklus 3 hari sebelumnya;
- 7 hari - istirahat.
