Kompleks ZMA, dikembangkan oleh Optimum Nutrition, adalah obat yang merangsang sintesis testosteron, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kecepatan penambahan volume otot. Komponen utama suplemen olahraga adalah vitamin B6, seng, dan magnesium. Kompleks ini sangat populer di kalangan atlet karena memberikan hasil yang terlihat segera setelah dimulainya kursus. Keuntungan lain dari suplemen ini adalah tidak adanya efek negatif, efek merugikan pada kesehatan. Tidak ada inklusi kimia dalam persiapan. Ini terdiri dari bahan-bahan alami.
Efektivitas tinggi dan cepat kompleks ini disebabkan oleh konsentrasi elemen yang dipilih dengan benar. B6, magnesium atau seng secara terpisah tidak memiliki efek signifikan, tetapi bersama-sama mereka memberikan hasil positif yang sangat baik, memungkinkan atlet untuk meningkatkan level kinerjanya selama pelatihan. Seiring dengan kenaikan berat badan, kompleks ini memiliki efek positif pada proses pemulihan. Selain itu, banyak atlet mencatat peningkatan kualitas tidur.
Efek penerimaan
Penerimaan ZMA memberikan efek positif berikut pada tubuh atlet:
- meningkatkan stamina;
- mengaktifkan proses untuk mendapatkan otot yang lebih baik dan lebih cepat;
- merangsang sintesis sejumlah besar hormon pertumbuhan, serta testosteron;
- meningkatkan indikator kekuatan.
Efek kompleks pada tubuh dirasakan setelah beberapa hari dari awal kursus.
Bagaimana cara mengambil
Satu dosis yang direkomendasikan oleh pabrik termasuk tiga kapsul. Jumlah obat ini termasuk: seng - 30, vitamin B6 - 10, 60, magnesium - 450 miligram. Rejimen asupan untuk pria dan wanita berbeda. Atlit yang terlatih secara teratur direkomendasikan untuk minum 3 pil per hari, dan untuk hubungan seks yang wajar, dosis dianjurkan dikurangi menjadi 2 kapsul. Cara terbaik untuk mengambil obat baik setelah makan malam, atau lebih dekat ke malam hari.
Meningkatkan dosis optimal tidak dianjurkan. Kelebihan seng mempengaruhi daya cerna tembaga dan kalsium, dan magnesium menyebabkan kelemahan dan kelelahan yang berlebihan. Anda tidak boleh terlibat dalam obat dan minum suplemen secara teratur. Penggunaan jangka panjang menyebabkan akumulasi seng dalam tubuh dalam jumlah besar dengan magnesium. Durasi optimal dari kursus adalah satu bulan.
Satu bungkus berisi 90 kapsul sudah cukup untuk siklus penuh. Anda dapat membeli stoples yang berisi pil dua kali lebih banyak. Istirahat tiga puluh hari pasti akan berlangsung antara kursus bulanan.
Ulasan Penerimaan ZMA
Sejumlah besar diskusi dan diskusi tentang suplemen menunjukkan tingginya popularitas produk ini di kalangan atlet. Para atlet meninggalkan ulasan positif dan negatif tentang obat tersebut. Banyak di komentar mereka menulis bahwa komplek sangat membantu untuk tidur lebih baik. Ini, tentu saja, mempengaruhi kualitas proses pemulihan setelah pelatihan. Selain itu, ulasan juga mencatat fakta bahwa suplemen meningkatkan sintesis testosteron, tetapi tidak ada efek pada kenaikan berat badan atau indikator kekuatan, seperti yang dijamin atlet.
Tambahan, jika Anda menganalisis ulasan, dapatkan tidak hanya untuk tujuan olahraga. Di antara pembeli, ada banyak karyawan perusahaan, kantor dan orang lain yang memiliki masalah dengan tidur, menderita kehilangan motivasi, mengalami tekanan konstan di tengah berkurangnya kadar testosteron. Ada beberapa atlet yang sepenuhnya mengkonfirmasi efek yang dinyatakan oleh pabrikan, tetapi percaya bahwa biaya suplemen terlalu tinggi. Bahkan ada rekomendasi untuk persiapan obat-obatan tersebut di rumah menggunakan komponen farmasi, tetapi mereka cukup kompleks dan memakan waktu.
