Creatine 2500 caps dari Optimum Nutrition - Creatine Monohydrate dalam bentuk kapsul yang nyaman. Suplemen ini dimaksudkan untuk meningkatkan indikator kekuatan, memberikan kontribusi pada set massa otot, membantu mentolerir latihan kekuatan, dan kemajuan dalam bobot kerja. Beberapa juga menggunakan creatine pada pengering untuk menjaga kekurangan otot. Creatine adalah salah satu dari sedikit suplemen, keefektifan dan kebutuhan yang diakui tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh para ilmuwan akademis.
Produk ini cocok tidak hanya untuk binaragawan profesional, tetapi juga untuk atlet crossfit, powerlifting, angkat besi. Anda akan terkejut, tetapi pelari cepat dan perwakilan olahraga permainan menerima creatine. Produk ini membantu melatih lebih intensif, bahkan pada sesi pelatihan dengan frekuensi tinggi.
Efek penerimaan
- Hipertrofi otot;
- Pelestarian otot saat pengeringan;
- Sintesis protein yang dipercepat;
- Peningkatan kekuatan dalam berolahraga;
- Peningkatan kecepatan, kekuatan, dan daya ledak;
- Efeknya pada sekresi hormon anabolik
Atlit pembuat kreatin dapat bekerja lebih lama, berolahraga lebih keras, dan pulih lebih cepat. Tentu saja, efeknya tidak sebanding dengan aksi steroid anabolik, tetapi creatine tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Cara mengambil Creatine 2500 caps dari Optimum Nutrition
Ini bukan bubuk seperti kebanyakan persiapan creatine lainnya, tetapi kapsul. Satu kapsul gel memberi kita 1, 25 mg creatine monohydrate. Untuk memenuhi kebutuhan harian, Anda perlu makan 4 kapsul tersebut. Biasanya mereka dicuci dengan air, tetapi juga mungkin dengan teh hangat atau kopi. Creatine dengan kafein dapat meningkatkan tidak hanya produktivitas, tetapi juga konsentrasi mental. Dalam pelatihan, ini tidak kalah pentingnya daripada hanya melakukan semua pendekatan dan pengulangan.
Untuk meningkatkan penyerapan kreatin, "transportasi" dianjurkan, yaitu asupan zat bersama dengan sesuatu yang dengan cepat diubah menjadi glukosa. Idealnya, creatine harus dicuci dengan jus atau teh manis. Tetapi ada orang yang lebih mudah mengambil makanan manis padat setelah minum creatine.
Pada hari pelatihan, creatine diminum setengah jam sebelum dimulainya pelajaran. Apakah penting bahwa perut kosong "> 
Sebelum kami adalah produk berkualitas dari perusahaan terkenal. Banyak atlet memeriksa kualitas bubuk dengan membuka kapsul dan melihat di sana bubuk kreatin putih yang biasa. Tidak mengherankan, Optimum Nutrition berkomitmen untuk hanya menawarkan produk terbaik.
Sedikit negatif untuk atlet domestik adalah harga obat. Ya, suplemen nutrisi olahraga Amerika lebih mahal daripada yang domestik. Tapi ini bukan alasan untuk menolak mereka, terutama ketika membeli creatine dari OH, Anda dapat yakin bahwa bank tidak memiliki tepung, tetapi creatine monohydrate. Ngomong-ngomong, jika seseorang sangat khawatir tentang kualitas dan takut untuk membeli palsu, dia dapat membuka satu kapsul dan melihat apa yang ada di sana. Creatine adalah bubuk putih yang tidak larut dalam air dan secara khas “berderit” pada gigi.
Banyak orang menemukan kapsul bukan bentuk yang nyaman untuk minum obat. Memang, tubuh akan membutuhkan waktu untuk menyerap kreatin darinya, karena masih perlu untuk melarutkan cangkang gel. Tetapi lebih mudah untuk membuat creatine dosis, dan itu tidak akan menjadi suplemen lain yang tidak berguna, setengah dari yang kita bangun melalui pengocok atau botol.
Ya, bubuk kreatin sedikit lebih murah, tetapi ini tidak berarti bahwa kapsul tidak efektif atau diserap dengan buruk. Sebagian besar penulis ulasan di situs dan forum senang dengan produk ini.
