Arnold Schwarzenegger - binaragawanBaca Lebih Lanjut

Data antropometrik
Biografi
Prestasi terbaik dalam binaraga
Program Pelatihan Arnold

Isi

1 data antropometrik
2 Biografi
3 Prestasi Binaraga Terbaik
4 Program Pelatihan Arnold

Data antropometrik

Tinggi: 187 cm
Berat: 118 kg (musim), 107 kg (kompetitif),
Bisep: 56 cm
Dada: 145 cm,
Pinggang: 86 cm
Pinggul: 72 cm
Shin: 51 cm.

Biografi

Binaragawan terkenal dunia di masa depan lahir pada 30 Juli 1947 di Thale, sebuah desa yang terletak di negara bagian Austria di bawah nama Shtria. Desa itu berada di dekat Graz. Saat lahir, bocah itu diberi nama Arnold Alois. Nama ibuku adalah Aurelia, dan nama ayahku adalah Gustav. Ada anak lain dalam keluarga yang hanya satu tahun lebih tua dari Arnold. Keluarga itu seorang yang beriman dan menghadiri Gereja Katolik.

Ketika Austria menjadi bagian dari Jerman, Gustav Schwarzenegger bergabung dengan tentara Nazi. Kembali ke desa asalnya setelah restorasi kemerdekaan Austria, ia menjadi kepala polisi setempat. Gustav menggantikan petugas penegak hukum dengan alasan tidak ada cukup bukti keterlibatannya atau komisi kejahatan perang. Mula-mula satu anak laki-laki lahir dalam keluarga, dan kemudian yang kedua.

Gaji seorang petugas penegak hukum cukup rendah. Orang hanya bisa memimpikan keberadaan keluarga yang bermartabat dengan dua anak. Saya harus menabung semuanya. Satu-satunya akuisisi yang benar-benar signifikan dan bermanfaat yang dibuat, seperti yang diingat Arnold, adalah lemari es. Pembeliannya adalah seluruh acara untuk keluarga.

Arnold, yang baru saja akan menjadi bintang nyata dan ikon binaraga, mengalami masa yang cukup sulit sebagai seorang anak. Ini tidak hanya terdiri dari aspek materi, tetapi juga dalam suasana keras yang berlaku di keluarga Austro-Jerman, di mana semuanya harus mematuhi peraturan yang ketat. Sejak kecil, ia sangat menentang pola yang diterima secara umum, dan juga menentang cara hidup Spartan, menyatakan bahwa ia akan menjadi kaya dan terkenal.

Kurangnya dana tidak menjadi alasan bagi Arnold untuk meninggalkan olahraga favoritnya dan aktivitas fisik aktif. Dia tidak hanya terus-menerus dilatih, tetapi juga terus-menerus berusaha menemukan sesuatu yang baru untuk dirinya sendiri, meningkatkan pendekatannya ke kelas. Ayah bermimpi bahwa bocah itu akan menjadi bintang sepak bola. Pada usia muda, putranya berbagi pandangannya. Segalanya berubah ketika Arnie berusia empat belas tahun. Peran penting dalam keputusan ini dimainkan oleh atlet seperti Vaysmuller, yang merupakan juara renang Olimpiade lima kali, serta Steve Reese dan Reg Park, yang secara profesional terlibat dalam binaraga.

Mengagumi prestasi para atlet ini, Arnie memutuskan untuk menjadi binaragawan. Untuk memenuhi mimpinya, menjadi seorang profesional, bintang dan orang kaya, ia berlatih setiap hari. Klub Libernauer setempat tidak bekerja pada akhir pekan, tetapi ini tidak menghentikan remaja yang gigih. Arnold memasuki ruang olahraga melalui jendela. Dia ingin semakin maju, tetapi remaja itu tidak mudah. Kurangnya pengetahuan yang memadai secara signifikan menghambat perkembangannya. Ada sedikit informasi tentang binaraga pada waktu itu, dan tidak ada informasi tertulis tentang bagaimana melakukan ini atau itu dengan benar di majalah dan publikasi cetak lainnya.

Kurangnya pengalaman membuat dirinya terasa. Di kompetisi pertama, Schwarzenegger sangat bingung. Dia tidak tahu cara berpose dengan benar, tetapi hanya memperlihatkan tubuh berototnya dalam pose-pose yang dilihatnya di foto-foto Reg Park. Binaragawan inilah yang menjadi titik rujukan utama bagi Arnie. Kurangnya mentor atau pedoman binaraga yang berkualitas tidak menghentikan Schwarzenegger dari dengan cepat mendapatkan massa otot yang baik. Ini karena pelatihan reguler dan kecenderungan genetik. Dalam bukunya, yang sudah menjadi binaragawan terkenal, ia menulis bahwa dalam dua bulan ia berhasil menambah 1, 27 cm dalam volume otot biseps, dan 9 kg dalam massa total selama 12 bulan.

Dengan sepuluh tahun, Arnie bermimpi mengunjungi Amerika Serikat. Itu terjadi pada bulan September 1968. Setibanya di Amerika Serikat, Schwarzenegger praktis tidak tahu bahasa Inggris. Dia berbicara sebagian besar frasa yang dikenalnya dengan aksen, jadi sulit untuk memahaminya. Ada suatu masa ketika Arnie berada di Amerika secara ilegal. Dia menerima kewarganegaraan Amerika pada tahun 1983, tetapi pada saat yang sama dia mempertahankan kewarganegaraan Austria.

Sementara di Amerika Serikat, Arnold mulai mengunjungi Gold's Gym yang terkenal, yang berlokasi di Santa Monica, California, yang dipimpin oleh Joe Vader yang hebat. Pada tahun 1970, ketika dia berusia 23 tahun, dia menjadi "Tuan Olympia." Meinhard (kakak laki-laki Arnie) meninggal dalam kecelakaan mobil pada 20 Mei 1971. Dia menyetir sambil mabuk. Setahun kemudian, ayah Schwarzenegger meninggal. Dia tidak pergi ke pemakaman saudara laki-laki dan ayahnya.

Kematian keluarganya tidak mengganggu kariernya. Dia menjadi semakin populer, tetapi secara tak terduga semua orang memutuskan untuk beristirahat dan kembali ke binaraga kompetitif hanya lima tahun kemudian. Pada 1980, ia memenangkan gelar ketujuh, Tuan Olympia. Ini adalah kompetisi terakhirnya. Dia tidak menyerah pada binaraga, dan bahkan menyelenggarakan turnamen Arnold Classic 1988.

Prestasi terbaik dalam binaraga

Iron Arnie, demikian Schwarzenegger disebut, menjadi personifikasi binaragawan, menginspirasi ribuan anak muda dengan teladannya. Di kompetisi dia tidak ada bandingannya. Yang paling spektakuler adalah kemenangannya yang ketujuh di Tuan Olympia, ketika ia muncul di tempat kejadian setelah istirahat lima tahun. Arnold sendiri mengatakan bahwa dia tidak dalam kondisi yang baik di kompetisi profesional terakhirnya, tetapi tidak ada yang setara dengannya di antara atlet yang berkumpul. Pada tahun 1969, Schwarzenegger memenangkan gelar "Tuan Internasional" dan "Tuan Semesta", tetapi gelar terakhir adalah semacam balas dendam baginya, karena setahun sebelumnya ia hanya menempati posisi kedua. Dia gagal menjadi yang pertama di turnamen Mr. Olympia pada tahun 1969. Memenangkan kontes Tuan Universe 1967 membuatnya menjadi pemenang termuda dari kompetisi ini.