- Ayam Kalori
- Kulit ayam
- Sayap ayam
- Bagaimana sayapnya disiapkan "> Berapa banyak kalori yang ada di sayap KFC?
Sayap ayam - hidangan lezat, yang merupakan salah satu restoran cepat saji paling populer di kalangan pengunjung. Namun, ahli gizi mengatakan bahwa itu adalah sayap yang merupakan bagian paling berbahaya dari ayam. Bisakah saya menggunakan hidangan ini ">
Isi
- 1 Ayam Kalori
- 2 kulit ayam
- 3 sayap ayam
- 4 Bagaimana persiapan sayap?
- 5 Berapa banyak kalori yang ada di sayap KFC?
Ayam Kalori
Banyak orang secara keliru percaya bahwa dada ayam hampir tidak mengandung kalori dan dapat dikonsumsi dengan aman bahkan oleh mereka yang melakukan diet ketat. Namun, kandungan kalori dari berbagai bagian ayam praktis tidak berbeda. Payudara 100 gram mengandung 110 kilokalori (tanpa kulit) dan 170 dengan kulit. Kaki mengandung 120 kilokalori tanpa kulit dan 161 dengan kulit. Kaki lebih kalori: untuk 100 gram kaki tanpa kulit ada 120 kilokalori tanpa kulit dan hampir 190 dengan kulit.
Kulit ayam
Kulit adalah salah satu bagian ayam yang paling tinggi kalori. Ini tidak mengejutkan: hampir 30% kulit terdiri dari lemak. Lemaklah yang menyumbang sebagian besar kalori yang terkandung dalam ayam.
Satu gram lemak hewani mengandung kalori dua kali lebih tinggi dari protein atau karbohidrat. Karena tubuh tidak merasakan kebutuhan besar akan lemak, sebagian besar dari mereka masuk ke cadangan tubuh, yakni disimpan dalam bentuk lemak subkutan.
Sayap ayam
Satu sayap ayam mengandung sekitar 125 kalori tanpa kulit dan 240 dengan kulit. Pada saat yang sama, ada sangat sedikit daging di setiap sayap: sekitar 7-8 gram.
Jika sayap digoreng dalam minyak, mereka menjadi 30 kalori kalori. Bumbu, saus, dan pengembangbiakan juga menambah kalori. Tentu saja hidangan seperti itu tidak bisa disebut diet.
Bagaimana sayapnya disiapkan "> Berapa banyak kalori yang ada di sayap KFC?
Enam sayap, yang dapat dibeli di restoran cepat saji KFC, mengandung 450 kilokalori, 30 gram lemak, yang merupakan 50% dari norma harian, serta setengah dari norma harian natrium klorida dan 23 gram protein dan karbohidrat.
Anda dapat membeli sayap ayam di restoran McDonald's. Di lembaga ini, rendaman digunakan lebih manis daripada di KFC: kandungan kalori sayap karena ini adalah 640 kilokalori per 4 buah. Anda juga perlu menambahkan sekitar 50 kilokalori, yang terkandung dalam saus yang disajikan dengan sayap. Secara alami, disarankan bagi orang-orang yang melakukan diet dan memperhatikan sosok mereka untuk meninggalkan sayap ayam sekali dan untuk selamanya.
Sayap ayam adalah salah satu potongan ayam paling tinggi kalori. Juga kontribusi besar terhadap konten kalori dari hidangan dibuat dengan metode persiapannya: breading dan berbagai saus. Sebagian kecil dapat mengandung hampir sepertiga dari asupan kalori harian. Oleh karena itu, disarankan untuk meninggalkan sayap ayam walaupun faktanya mereka memiliki rasa yang menyenangkan.
