- Efek dari Creatine Monohydrate
- Manfaat Nutrisi Ultimate Creatine
- Bagaimana cara mengambil
- Ulasan Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Produsen modern obat-obatan dan nutrisi olahraga menghasilkan berbagai kompleks kreatin. Daftar suplemen paling populer termasuk Creatine Monohydrate dari Ultimate Nutrition. Kompleks ini dirancang untuk meningkatkan kemampuan atlet dalam pelatihan di berbagai disiplin olahraga, tetapi sangat diminati di antara binaragawan dan binaragawan. Creatine Monohydrate telah berhasil diuji. Uji klinis telah mengkonfirmasi keamanan, kemurnian, dan efektivitas suplemen. Gunakan kompleks kreatin ini direkomendasikan bahkan oleh para profesional, dan oleh karena itu hasil yang dicapai tidak diragukan.
Isi
- 1 Efek dari Creatine Monohydrate
- 2 Manfaat Creatine dari Ultimate Nutrition
- 3 Cara mengambil
- 4 Ulasan Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Efek dari Creatine Monohydrate
Suplemen memiliki efek sebagai berikut:
- massa otot meningkat lebih cepat;
- indikator daya meningkat;
- meningkatkan daya tahan anaerob;
- Latihan mungkin lebih intens.
Berkat creatine monohydrate, jaringan otot menerima pasokan energi yang diperlukan. Pentingnya sifat suplemen ini adalah karena mekanisme kontraksi dan relaksasi jaringan otot. Selama kerja otot, ATP (energi seluler) dikonsumsi, yang tanpanya latihan kekuatan dan proses pemulihan tidak dapat dilakukan. Penggunaan creatine memberikan pemasukan energi yang diperlukan.
Creatine antropogenik (disintesis oleh tubuh) sudah cukup untuk aktivitas normal. Pelatihan intensif tenaga membutuhkan lebih banyak, yang memancing kekurangannya. Untuk menghindari kekurangan, secara teratur melatih atlet perlu menemukan sumber kreatin tambahan. Kalau tidak, hasil intens akan membawa hasil minimal. Dan jika Anda memilih suplemen creatine terbaik, Anda harus memberi preferensi pada Creatine Monohydrate.
Manfaat Nutrisi Ultimate Creatine
Suplemen Nutrisi Utama digiling menjadi partikel mikroskopis. Ini diangkut dan diserap secepat mungkin. Seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian, kompleks ini sempurna untuk atlet yang lebih menyukai aktivitas fisik alami. Penerimaannya memberikan dorongan yang baik untuk peningkatan volume otot, dan juga meningkatkan pemulihan setelah beban stres. Terutama yang perlu diperhatikan adalah kenyataan bahwa kualitas yang sangat baik dikombinasikan dengan biaya yang terjangkau. Sebagian besar atlet menyebut produk itu yang terbaik, dan harganya lebih rendah daripada banyak suplemen bermerek.
Seiring dengan kualitas dan keterjangkauan, kompleks ini memiliki keunggulan penting lainnya - komposisi. Tidak ada komponen yang tidak perlu di dalamnya, serta apa yang dapat diperoleh dalam paket berbagai kemasan. Aditif tersedia dalam tabung vakum. Itu terbuat dari plastik yang aman untuk makanan. Karena hal ini, Creatine Monohydrate diangkut dengan sangat aman, mempertahankan sifat-sifatnya untuk waktu yang lama.
Bagaimana cara mengambil
Suplemen tidak perlu diminum saat memuat. Ini digunakan dengan cara biasa (standar). Dosis zat yang dianjurkan per hari adalah lima gram. Zat tersebut dikumpulkan dengan sendok, dituangkan ke dalam gelas atau cangkir, dan kemudian dituangkan dengan jus atau air biasa. Koktail dicampur dan diminum. Jangan menunggu, karena zat tersebut dapat mengendap. Ketika creatine mengendap, maka Anda perlu menambahkan cairan dan menghabisi sisanya.
Yang terbaik adalah minum creatine complex setelah menyelesaikan latihan Anda. Koktail dianjurkan untuk "selai" manis. Ini, menurut banyak orang, membantu mempercepat pengangkutan zat ke dalam serat otot. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh pengamatan praktis, kecepatannya berbeda-beda. Sedikit peningkatan dalam transportasi disebabkan oleh fakta bahwa rasa manis memicu pelepasan insulin, yang dengan cepat “mengirimkan” kreatin ke otot.
Creatine benar-benar hambar. Penerimaannya tidak membawa kesenangan. Untuk meningkatkan rasanya, dapat ditambahkan ke penambah atau protein. Ini tidak hanya membuatnya enak, tetapi juga meningkatkan manfaat dari produk yang diambil.
Ulasan Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Atlit profesional menyebut Creatine Monohydrate tidak hanya yang terbaik, tetapi juga kompleks yang aman yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan massa otot. Sebagian besar ulasan yang tersisa di forum dan komunitas mencirikan suplemen di sisi positif. Atlet merayakan keselamatan, harga terjangkau dan kinerja tinggi. Namun, seiring dengan ulasan yang bersifat positif, ada juga yang tidak puas dengan hasilnya.
Atlet, sebagai aturan, perhatikan bahwa mengambil kompleks menyebabkan masalah pencernaan. Di sini, satu nuansa penting harus diperhitungkan, yang terdiri dari mengamati dosis yang direkomendasikan. Jika creatine dikonsumsi dalam jumlah besar, ini dapat menyebabkan saluran pencernaan yang terganggu. Ini adalah karakteristik utama untuk kasus-kasus ketika fase pemuatan digunakan, yaitu, mereka mengambil lebih dari 20 gram per hari.
Melebihi dosis tidak memerlukan efek samping yang serius. Namun, jika Anda mengonsumsi lebih dari 5 gram per hari, maka beberapa atlet mungkin memiliki masalah perut.
