Leucine, isoleucine, valine dan glutamine adalah bagian dari Optimum Nutrition PRO BCAA kompleks asam amino. Tidak seperti BCAA konvensional, kompleks ini diperkuat dengan glutamin untuk mendukung sistem kekebalan atlet selama bekerja aktif sendiri. Merek telah memantapkan dirinya dalam olahraga profesional dan di kalangan amatir. Asam amino dirancang untuk memblokir katabolisme otot saat pengeringan, dan membantu pulih dari latihan massal. Kompleks ini cocok tidak hanya untuk binaragawan, tetapi juga untuk atlet yang kuat, serta penggemar kebugaran biasa yang ingin mempertahankan otot maksimum selama penurunan berat badan.
Efek positif dari suplemen adalah:
- Mempertahankan massa otot tanpa lemak selama kekurangan kalori;
- Membangun otot dalam periode mendapatkan massa;
- Mempertahankan metabolisme energi selama pelatihan;
- Memperbaiki proses pemulihan setelahnya;
- Mempercepat sintesis protein dalam serat otot;
- Peningkatan indikator kekuatan dengan pelatihan optimal;
- Menciptakan kondisi untuk pembakaran lemak berkualitas tinggi
Tentu saja, bahkan BCAA kualitas tertinggi tidak akan berfungsi jika atlet berlatih tanpa dedikasi dan tidak makan dengan benar. Kompleks asam amino adalah bahan bakar cepat untuk pelatihan, dan bukan pengganti untuk semua bagian daging yang tidak dimakan, dan bukan protein yang diminum.
Komposisi
Suplemen mengandung glutamin, leusin, isoleusin dan valin. Kandungan kalori - 5 kkal per 100 g. Komposisinya juga mengandung natrium, kalsium, berbagai perasa dan zat tambahan untuk rasa. Dalam satu porsi 19 g, hanya 8 g BCAA. Untuk ini, produsen dikritik di forum, karena upaya untuk "mendapatkan volume" dengan glutamin yang lebih murah dianggap oleh banyak pengguna sebagai tipuan.
Cara mengambil PRO BCAA dari Nutrisi Optimal
Metode penerapan tergantung pada tujuan atlet. Yang paling umum adalah mengaduk 2 sendok suplemen dalam air dan meminumnya sebelum latihan. Bagian kedua biasanya "diremas" dan dibawa bersama Anda untuk minum selama kelas, dan selama kardio setelah pelatihan. BCAA kadang diambil sebelum tidur untuk meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan. Peningkatan dosis glutamin diketahui mempengaruhi hormon pertumbuhan. Dalam latihan binaraga, ini bukan satu-satunya cara untuk digunakan. BCAA. Mereka yang berlatih kardio “lapar” pagi hari tentang pengeringan dapat minum satu porsi asam amino untuk melindungi otot mereka dari katabolisme. Beberapa sumber pelatihan kekuatan mengacu pada peningkatan dosis efektif BCAA. Ini adalah 25 g per hari dari asam amino rantai cabang saja, tidak termasuk glutamin. Dosis seperti itu diperlukan untuk atlet yang bekerja dengan sengaja sesuai dengan rencana kekuatan, berjuang untuk pengembangan kekuatan otot dan massa. Jika kita berbicara tentang seorang gadis, atau atlet ringan yang terlibat dalam kebugaran, dosisnya dapat dianggap terlalu mahal. Tetapi tidak ada masalah dengan kelebihan BCAA dalam tubuh, tubuh manusia hanya menghilangkan kelebihan asam amino. Jadi seluruh diskusi hanya bertumpu pada biaya suplemen.
BCAA meningkatkan kinerja suplemen nutrisi olahraga lainnya. Sebagai contoh, mereka dapat diambil dengan creatine atau dengan donor nitrogen. Tetapi menambahkannya ke protein shake tidak ada gunanya. Ini tidak memungkinkan tubuh menyerap asam amino dari protein dan BCAA.
Ada bukti bahwa mengambil BCAA dengan L-carnitine meningkatkan "persentase pembakaran lemak", yaitu, memungkinkan Anda untuk mendapatkan lebih banyak energi dari lemak tubuh, dan bukan dari katabolisme jaringan otot.
Ulasan
Produk nutrisi olahraga ini mengumpulkan ulasan positif dari atlet profesional dan amatir. Banyak yang menghargainya karena rasanya. BCAA alami dikenal memiliki rasa asam pahit yang tidak menyenangkan. Atlet-atlet yang dipaksa untuk mengambil mereka tanpa aditif menilai selera mereka secara negatif. Tapi Optimum Nutrition PRO BCAA mengandung pemanis mutakhir dan zat penyedap yang mengubah rasa produk menjadi yang menyenangkan. Rasa paling populer dari merek ini adalah limun raspberry. Beberapa orang lebih suka mencampur suplemen hambar dengan jus, tetapi ini merupakan pilihan bagi mereka yang tidak menggunakan pengering rambut.
Keluhan tentang gangguan pencernaan, dan fungsi yang tidak tepat dari sistem pencernaan di forum dan sumber daya terbuka dengan ulasan tidak diperhatikan. Kadang-kadang mereka mengkritik harga tinggi, tetapi ini adalah properti merek nutrisi olahraga berkualitas. Produk ini berkualitas tinggi, dan banyak dari mereka yang telah mencobanya akan membelinya lagi.
