Di pasar nutrisi olahraga, Micronized Creatine Powder dianggap sebagai suplemen nutrisi yang paling dicari. Creatine monohydrate dirancang untuk meningkatkan data kekuatan atlet. Dalam binaraga modern, ini adalah alat yang paling efektif, yang mana atlet mulai mengalami kemajuan dalam membangun volume otot. Suplemen makanan tidak dapat membahayakan kesehatan atlet, karena merupakan produk alami. Tersedia dalam bentuk bubuk putih, yang membantu meningkatkan volume jaringan otot secara signifikan.
Creatine adalah zat yang dibutuhkan seseorang seperti halnya protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Ini terkonsentrasi di jaringan otot dan mendukung metabolisme energi. Karena itu, seseorang harus secara teratur menerima zat alami dari makanan. Creatine, meskipun tidak dalam jumlah besar, disintesis oleh tubuh manusia. Selain itu, tubuh menerimanya dari produk seperti daging dan ikan, tetapi itu tidak cukup untuk binaragawan, meskipun untuk orang biasa tingkat kreatin dalam tubuh ini sudah cukup. Pelatihan yang konstan dan intens membutuhkan lebih banyak creatine, dan ini hanya diizinkan ketika diterima dari luar. Adapun Bubuk Creatine Micronized, itu adalah sumber creatine paling populer sampai saat ini.
Efek penerimaan
- Meningkatkan tingkat data kekuatan atlet.
- Pertumbuhan jaringan otot.
- Merangsang sekresi hormon anabolik.
- Meningkatkan kualitas proses pemulihan.
- Peningkatan ketersediaan.
Bagaimana cara mengambil Creatine Powder dengan benar
Satu sendok teh, di mana satu porsi ditempatkan, mengandung 5 gram creatine monohydrate murni. Sebagai hasil penelitian, ditemukan bahwa lebih dari 5 gram creatine dalam satu dosis tidak diserap oleh tubuh. Dalam hal ini, meningkatkan jumlah kreatin sama sekali tidak masuk akal. Creatine monohydrate digunakan dalam 1 porsi setiap hari. Pada hari-hari pelatihan, itu diambil setengah jam setelah pelatihan, dan pada hari-hari bebas dari olahraga di pagi hari. Bubuk larut dalam air atau jus. Setelah penggunaannya, dianjurkan untuk makan karbohidrat biasa (permen), yang berkontribusi pada produksi insulin, yang dengan cepat akan mengirimkan kreatin ke jaringan otot. Dalam hal ini, insulin bertindak sebagai zat pengangkut.
Pabrikan merekomendasikan untuk tidak mengambil creatine sepanjang waktu, tetapi dalam kursus. Saat menggunakan suplemen makanan selama 1-2 bulan, disarankan untuk istirahat dengan durasi yang sama. Sebagian besar atlet menggabungkan mengambil creatine dengan suplemen gizi lainnya, yang hanya meningkatkan efek meminumnya. Sebagai aturan, pendekatan seperti itu untuk nutrisi olahraga menghabiskan banyak uang. Karena itu, tidak setiap atlet dapat mengizinkan ini.
Ulasan
Creatine Powder adalah salah satu suplemen nutrisi yang paling dicari di pasar nutrisi olahraga. Hampir semua ulasan sangat positif. Pernyataan kritis hanya diizinkan oleh pesaing dari produsen, serta pelanggan lain yang menyatakan ketidakpuasan mereka dengan harga obat yang relatif tinggi. Meskipun harganya mahal, banyak atlet profesional percaya bahwa dia dibenarkan. Belum ada komentar mengenai masalah kesehatan. Ini tidak mengherankan, karena alat ini benar-benar aman untuk kesehatan manusia, jika diambil secara wajar, berdasarkan rekomendasi pabrikan.
Bentuk bubuk produk sangat nyaman digunakan, selain itu, dengan membuka kemasan, Anda dapat memverifikasi kualitasnya. Menurut para atlet, Optimum Nutron's Creatine Powder yang sempurna diserap oleh tubuh dan tidak ada masalah mencernanya, sama seperti tidak ada masalah dengan saluran pencernaan. Terutama ketika menggunakan creatine dengan suplemen nutrisi lainnya, ketika Anda bisa mendapatkan efek maksimal dari latihan, banyak atlet tidak berhemat pada pernyataan positif.
