Cara menghilangkan layu di belakang leher

Untuk terlihat cantik adalah keinginan alami seseorang, oleh karena itu setiap orang berusaha untuk membuat tubuh dan penampilannya sempurna, atau paling tidak sedekat mungkin dengan ini. Tetapi dalam perjalanan ke tujuan ini, banyak yang menghadapi sejumlah masalah kesehatan atau merupakan akibat dari penyakit yang telah atau terkait dengan kegiatan profesional. Di antara konsekuensi ini adalah pembentukan layu di leher, lebih dikenal di antara orang-orang, sebagai bison, janda atau punuk akuntansi. Bagaimana cara menyingkirkan masalah ini di rumah - ini akan dibahas dalam materi kami.

Sebagai aturan, layu muncul di situs di bawah leher dan di atas tulang belikat, yang sering ditemukan pada wanita lanjut usia. Pada beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang adil, ia menempati area yang lebih besar, menangkap wilayah serviks dan memengaruhi area punggung yang mengesankan. Juga, penyebab pembentukan punuk seperti itu bisa menjadi deformasi di tulang belakang leher yang terjadi selama menopause. Semua ini tidak hanya memengaruhi penampilan dan suasana hati seorang wanita, tetapi juga memengaruhi kesejahteraan dan kesehatannya.

Isi

  • 1 Penyebab dan konsekuensi penyakit
  • 2 Tanda-tanda penyakit
  • 3 perawatan pijat
  • 4 Latihan untuk pengobatan layu
  • 5 metode pengobatan tradisional
  • 6 Rekomendasi

Penyebab dan konsekuensi penyakit

Nama-nama di atas tidak ditemukan dalam pengobatan resmi, karena sebenarnya itu adalah penyakit kompleks yang mempengaruhi beberapa organ dan sistem tubuh.

  • Pada tahap awal, penyakit ini mempengaruhi otot-otot zona kerah, akibatnya osteochondrosis terjadi di daerah serviks.
  • Lalu ada perlambatan sirkulasi darah di wilayah 6-7 vertebra serviks, metabolisme getah bening memburuk. Hal ini menyebabkan proliferasi jaringan ikat dan adiposa.
  • Proses akumulasi lemak tubuh yang paling intens diamati dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
  • Tahap akhir dari penyakit ini disertai dengan rasa sakit dan sindrom vaskular.

Ada pendapat bahwa penyebab pembentukan layu adalah stres gugup, beban tanggung jawab untuk orang lain. Dipercayai bahwa semua ini mengarah pada pembentukan stagnasi di tulang belakang leher. Orang-orang mengatakan bahwa wanita seperti itu berusaha untuk menyelesaikan semuanya sendiri, menempatkan semua masalah di pundak mereka.

Ada banyak kebenaran dalam pendapat orang-orang - stagnasi energi memang ada tempatnya, tetapi alasannya agak berbeda. Yang utama adalah penghancuran korset otot secara bertahap selama bertahun-tahun: gaya hidup yang menetap, kebiasaan membungkuk dan menghabiskan banyak waktu di depan TV, komputer

Kesehatan tulang belakang tergantung pada korset otot yang mendukungnya, yang berarti ia harus aktif dan kuat. Dan tulang belakang leher akan sehat hanya jika ligamen, otot yang kuat, dan sendi intervertebralis elastis. Perkembangan layu adalah hasil dari beban yang berkepanjangan dan tidak tepat pada tulang belakang leher, yang tidak didukung oleh korset otot.

Garis alami tulang belakang hilang, tikungan depan diluruskan dan masalah timbul dengan peningkatan, yang mengarah pada peningkatan layu, dan kemudian pada tahap selanjutnya banyak masalah lain ditambahkan ke ini.

Untuk daerah serviks, ini adalah salah satu penyakit paling serius: akar saraf yang menyimpang dari sumsum tulang belakang berada dalam keadaan terkompresi, yang mengakibatkan pelanggaran pasokan darah ke otak.

Penting untuk menganggap serius masalah ini sejak awal, jika tidak konsekuensinya akan menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan. Dan kita berbicara tidak hanya tentang sakit kepala yang melelahkan, sakit di leher dan dada, mati rasa di tangan, tetapi juga tentang massa akibat lain dari penyakit ini.

Seperti yang telah disebutkan, karena keadaan arteri yang terkompresi, suplai darah normal ke otak dan zona kerah terganggu. Pada titik tertentu, hanya memutar kepalanya, seseorang merasa kesemutan atau berdenyut-denyut di leher, gerakan juga dapat disertai dengan kegentingan yang khas.

Tanda-tanda penyakit

Jika salah satu dari gejala ini muncul, Anda harus segera mulai menyelesaikan masalah untuk menghindari konsekuensi negatif.

  • Nyeri di leher, tengkuk, korset bahu, lengan. Rasa sakit bisa terasa sakit, sering terjadi di salah satu bagian leher: lateral atau punggung. Dalam hal ini, memutar kepala dapat menyebabkan kesulitan.
  • Pusing terus-menerus, tinitus, perasaan kehilangan keseimbangan saat berjalan.
  • Di tangan ada kelemahan, tangan, wajah, otot leher kehilangan kepekaannya.

Semakin cepat masalah ditemukan, semakin cepat dan lebih efisien diselesaikan. Penyakit pada tahap awal selalu lebih mudah diobati. Ada banyak cara untuk mengobati obat tradisional, obat tradisional juga menawarkan solusi untuk masalah ini, tetapi memperingatkan bahwa jauh lebih sulit untuk berurusan dengan segel yang sudah terbentuk.

Perawatan pijat

Berkat pijatan, dimungkinkan untuk melembutkan segel, menyingkirkan sakit kepala, mati rasa di tangan. Disarankan untuk melakukan dua sesi pijat per tahun.

Untuk prosedur pijat independen, Anda dapat menggunakan pijat rumah: manual atau dipasang. Yang terakhir dapat diperbaiki di bagian belakang kursi, Anda mendapatkan semacam pijatan pasif, yang dapat dilakukan bahkan ketika menonton TV atau bekerja di depan komputer. Sebelum prosedur, Anda disarankan untuk mandi santai dengan menambahkan rebusan chamomile dan soda.

Withers Exercises

Latihan yang paling efektif untuk mengatasi masalah ini adalah latihan yang ditujukan untuk memperkuat korset otot. Keteraturan pelatihan dan pendekatan serius sangat penting di sini. Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda dapat menyingkirkan layu, mendapatkan postur yang benar dan memompa otot yang tepat.

Tetapi harus diingat bahwa Anda tidak dapat melakukan latihan seperti itu ketika penyakit ini dalam tahap akut. Anda hanya dapat mengatasi tanpa rasa sakit sama sekali pada tulang belakang leher. Penting juga untuk melakukan semua elemen tanpa gerakan tiba-tiba, tersentak, jika tidak dapat menyebabkan lebih banyak kompresi arteri vertebralis. Setelah tubuh berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, Anda harus secara bertahap beralih ke latihan, dimulai dengan pemanasan ringan awal dan gerakan santai yang halus.

Anda dapat menonton kompleks di dalam video dan secara teratur melakukannya:

Di antara sejumlah besar program pelatihan yang berbeda, perlu untuk memilih satu latihan yang dapat digunakan sebagai pilihan pencegahan dan terapeutik.

  • Dalam posisi berdiri, tekan tubuh Anda ke dinding sehingga tumit, punggung, bokong, dan tengkuk menyentuhnya. Dalam hal ini, satu tangan harus berada di punggung bawah sehingga lengkungan tulang belakang terasa.
  • Dalam posisi ini, jaga tubuh selama satu hingga dua menit. Selanjutnya, waktu harus ditingkatkan secara bertahap. Latihan ini harus dilakukan beberapa kali sehari untuk mencegah terjadinya pemadatan.

Perawatan tradisional

Obat tradisional menawarkan beberapa cara untuk mengobati penyakit jenis ini, terutama salep, kompres. Dana tersebut ditujukan untuk menghilangkan masalah deposisi garam di tulang belakang leher.

  1. Campurkan propolis tingtur (20 tetes) dengan minyak jarak (1/3 gelas) dan kocok rata. Aplikasi: menggosok ke area masalah dengan gerakan pijatan ringan.
  2. Campur susu dengan madu (3 bagian dari setiap komponen), tambahkan daun salam yang sudah dipotong sebelumnya dan bawang parut (masing-masing satu bagian). Digunakan untuk kompres. Aplikasi: campuran disetrika ke atas selembar kain dan diterapkan ke daerah penyegelan selama setengah jam. Produk ini ditujukan untuk penggunaan sehari-hari.
  3. Salep heparin dicampur dengan troxevasin. Aplikasi: menggosok ke area masalah.
  4. Campur madu dengan alkohol dalam proporsi yang sama (masing-masing ¼ gelas). Aplikasi: gosok dengan gerakan pijatan, lalu bungkus dengan syal hangat. Prosedurnya dilakukan setiap hari.
  5. Daun segar dari kumis emas adalah tangan yang sedikit diuleni. Aplikasi: diterapkan pada layu.
  6. Clay dibentuk menjadi piring dan dibungkus dengan kain (katun). Aplikasi: diterapkan selama satu jam.
  7. Campur telur mentah dengan minyak zaitun (tiga sendok makan), sendok makan 6% cuka dan terpentin (dua bahan terakhir masing-masing 1/3 gelas). Aplikasi: diterapkan setengah jam ke area bermasalah, lalu dicuci dengan air hangat.

Rekomendasi

Beberapa tips untuk membantu menyelesaikan masalah pemadatan:

  • Menuangkan air dingin. Dalam hal ini, aliran air harus diarahkan langsung kembali ke layu. Prosedur ini dilakukan setiap hari dua kali.
  • Organisasi tempat tidur. Jika kasur terlalu lunak, itu harus diganti dengan yang lebih keras. Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi.
  • Organisasi tempat kerja. Meja dan kursi harus berdiri sehingga ketika bekerja tubuh berada di posisi yang benar: punggung lurus, kaki benar-benar menyentuh lantai, kaki ditekuk di lutut pada sudut kanan. Setiap setengah jam kerja harus diselingi dengan senam ringan.

Artikel Menarik