Metilsulfonilmetana

Dengan bertambahnya usia, ligamen dan sendi mulai kehilangan kekuatan, elastisitas, mobilitasnya. Masalah mungkin timbul pada tahun-tahun awal. Agar ligamen dengan sendi tetap sehat, perlu untuk memantau kondisinya. Ini sangat penting bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga, bahkan pada tingkat amatir. Di antara zat yang diperlukan untuk mempertahankan sistem muskuloskeletal dalam keadaan normal, peran penting diberikan kepada MSM atau methylsulfonylmethane. Kekurangannya menyebabkan masalah dengan kesehatan sendi dan ligamen. Anda dapat menggunakan senyawa ini sebagai zat tambahan, karena zat ini memungkinkan Anda mengatasi peradangan. Untuk memahami mengapa zat ini harus diambil, perlu dipahami dengan jelas mekanisme kerjanya, serta agen mana yang mengandung MSM dianggap yang terbaik.

Isi

  • 1 Apa itu MSM "> 2 Mengapa mengonsumsi suplemen dengan methylsulfonylmethane?
  • 3 Bagaimana cara kerja suplemen?
    • 3.1 Efek anti-inflamasi
    • 3.2 Pemulihan otot
    • 3.3 Membantu meringankan gejala radang sendi dengan mengurangi rasa sakit
  • 4 efek samping
  • 5 Kapan MSM dapat membantu?
  • 6 Cara mengambil methylsulfonylmethane, dosis MSM
  • 7 Suplemen Methylsulfonylmethane Terbaik

Apa itu MSM?

Methylsulfinelmethane adalah zat organosulfur dengan efek anti-inflamasi. Ini bukan satu-satunya tujuannya. Senyawa ini sering dikonsumsi selama periode diet. Ini digunakan untuk mengobati berbagai penyakit dan kondisi buruk. Zat ini hadir dalam organisme hewan dan tumbuhan, menjadi senyawa yang mengandung belerang alami. Ini diperoleh dalam kondisi laboratorium, dan kemudian dirilis dalam bentuk bubuk atau kapsul. Produk-produk tersebut berhubungan dengan aditif makanan yang dikonsumsi oleh atlet juga.

MSM digunakan dalam pengobatan alternatif. Zat ini adalah cara yang aman untuk mengurangi rasa sakit pada persendian, menekan proses inflamasi dan memperkuat fungsi pelindung. Sebuah penelitian dilakukan yang mengonfirmasi bahwa senyawa ini efektif untuk menyembuhkan penyakit kulit kronis, radang sendi dan lainnya.

MSM adalah sumber belerang. Tubuh manusia membutuhkannya untuk melawan peradangan, menghasilkan protein, yang merupakan blok pembangun massa otot, memperkuat jaringan tulang dan tulang rawan, dan meregenerasi sel. Mineral ini memiliki efek positif pada kondisi sendi dan ligamen, dan juga memiliki efek menguntungkan pada kulit, rambut, dan kuku.

Senyawa yang mengandung belerang ada dalam makanan, tetapi jumlah ini tidak selalu cukup. Selain itu, harus diingat bahwa formula khusus organik yang diperoleh dalam kondisi laboratorium tidak memiliki positif umum, tetapi efek lokal. Dengan kata lain, zat tambahan memungkinkan Anda untuk mendapatkan efek spesifik - regenerasi kulit, menghilangkan rasa sakit pada ligamen dan sendi. Penghambatan rasa sakit bukan satu-satunya efek positif, karena sulfur membantu memulihkan jaringan otot.

Mengapa mengonsumsi suplemen metilsulfonilmetana?

Senyawa organik yang mengandung sulfur yang disintesis diproduksi untuk digunakan oleh atlet dalam bentuk suplemen makanan. Mereka dimaksudkan untuk digunakan oleh mereka yang menderita rasa sakit dan radang sendi yang menguras tulang rawan. Kondisi ini paling sering dimanifestasikan pada orang yang aktif terlibat dalam olahraga.

Diet juga dapat memperburuk mobilitas alat ligamen dan artikular, yang persyaratan utamanya adalah penolakan asupan garam. Atlet sering mematuhi diet seperti itu ketika mempersiapkan kompetisi yang akan datang. Kehilangan garam menyebabkan penipisan mineral dan gangguan tulang rawan dan jaringan tulang.

Perubahan deformasi dan proses inflamasi mengarah pada pelanggaran rencana pelatihan, dan kemudian membuat olahraga menjadi tidak mungkin. Untuk menghindari perubahan seperti itu, mengambil suplemen MSM, yang cukup sering hadir dalam kompleks bersama dengan glukosamin dan kondroitin, memungkinkan menghindari perubahan tersebut. Kombinasi ini sangat meningkatkan aksi alat.

Jaringan tulang dan otot juga menderita kekurangan sulfur, yang mengambil bagian aktif dalam semua proses vital dalam tubuh. Kurangnya koneksi paling sering terjadi seiring bertambahnya usia. Ini dinyatakan dalam kehilangan elastisitas kulit, kerontokan rambut, kuku rapuh, tetapi, yang paling penting, kondisi sistem muskuloskeletal menjadi jauh lebih buruk. Efek belerang pada manusia menyebabkan fakta bahwa belerang disebut mineral keindahan. Mengambil suplemen yang mengandung senyawa ini secara signifikan dapat memperpanjang masa muda dan, tentu saja, memberikan kesehatan.

Cara kerja suplemen ini ">

Belerang memiliki banyak efek positif:

  • terlibat aktif dalam sintesis kolagen, hemoglobin, keratin, yang membantu sel memperbarui diri, dan, oleh karena itu, proses penuaan dermis melambat, rambut dan kuku tumbuh lebih cepat;
  • meningkatkan dan meningkatkan laju transportasi nutrisi ke membran sel;
  • mengambil bagian aktif dalam sintesis jaringan ikat, yang menjelaskan fakta bahwa suplemen tersebut diresepkan bersama dengan glukosamin untuk osteoartritis;
  • Ini terlibat dalam sintesis insulin, dan, karenanya, membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, yang sangat penting bagi mereka yang menderita diabetes.

MSM bertindak sebagai anti-inflamasi, dan sebagai antioksidan.

Efek anti-inflamasi

Sebuah penelitian dilakukan di mana 100 orang lebih dari 50 mengambil bagian. Peserta diberikan suplemen yang mengandung 1.200 mg metilsulfonilmetana selama 3 bulan, yaitu 12 minggu. Hasil terapi tersebut menunjukkan bahwa rasa sakit dan pembengkakan pada penerima LSL menurun lebih besar daripada mereka yang diberi plasebo. Selain itu, mereka yang menerima suplemen mulai merasa jauh lebih baik, dan juga menjadi lebih mudah bagi mereka untuk berjalan.

Percobaan untuk mempelajari sifat anti-inflamasi suatu zat dilakukan lebih dari sekali. Studi lain melibatkan 32 orang. Setiap orang memiliki masalah tertentu dengan punggung bagian bawah, mengalami rasa sakit yang hebat. Mereka menerima suplemen glukosamin dan MSM. Akibatnya, rasa sakit di punggung bawah dan saat istirahat, dan gerakan berkurang secara signifikan. Ini, tentu saja, memiliki efek positif pada keseluruhan kualitas hidup para peserta.

Ada klaim bahwa MSM mampu mengurangi produksi sitokin - faktor nekrosis tumor alfa, interleukin 6. Mereka adalah protein yang menandakan permulaan proses inflamasi. Senyawa ini dapat meningkatkan glutathione, yang merupakan antioksidan kuat yang diproduksi dalam tubuh.

Pemulihan otot

Aditif dengan methylsulfonylmethane mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang intens, ketika otot rusak dan menjadi stres. Sebagai hasil dari proses ini, produksi asam laktat meningkat, yang memicu rasa sakit pada jaringan otot, mengganggu pelatihan dan pemulihan.

Agar otot-otot untuk kembali normal lebih cepat setelah akhir dari beban yang intens, mereka mengambil MSM. Suplemen mengembalikan air mata secara alami dengan mengurangi peradangan dan tingkat asam laktat. Dalam satu studi, 22 wanita dibagi menjadi dua kelompok. Satu diberikan plasebo setiap hari selama tiga minggu, dan 3 gram suplemen lainnya. Yang terakhir mencatat bahwa nyeri pada persendian dan otot menurun tajam.

Membantu meredakan gejala radang sendi dengan mengurangi rasa sakit

Arthritis juga mengacu pada penyakit radang, di mana rasa sakit terjadi dan mobilitas sendi menurun. Dengan efek anti-inflamasi yang kuat, MSM digunakan sebagai alternatif obat sintetis untuk meredakan gejala radang sendi. Ini meningkatkan efektivitas aditif lain yang digunakan dalam pengobatan penyakit. Di antara agen ini, asam boswellic, kondroitin sulfat, glukosamin sulfat harus dicatat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan kombinasi dengan chondroitin dan glukosamin meningkatkan efektivitas yang terakhir dan mengurangi rasa sakit setelah osteoartritis sendi lutut.

Dalam percobaan lain, terbukti bahwa penggunaan harian 5 g MSM dan 7 g asam boswellic jauh lebih efektif daripada glukosamin untuk mengurangi rasa sakit, memperbaiki kondisi mereka yang menderita osteoarthritis lutut.

Efek samping

Tidak ada efek negatif dari asupan dan overdosis belerang yang terdeteksi. Methylsulfonylmethane adalah aditif organik, oleh karena itu dianggap seaman mungkin. Fakta lain harus dipertimbangkan bahwa sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan pada topik ini, dan, oleh karena itu, tidak ada jaminan mutlak. Semi-mematikan dianggap dosis 17, 6 g per kilogram beratnya sendiri. Beberapa mungkin merasa hebat setelah mengonsumsi MSM, sementara yang lain, sebaliknya, mengeluh malaise, diare, mual, dan masalah pencernaan.

Kapan MSM dapat membantu?

Terbaik dari semua, senyawa organosulfur membantu pada tahap awal malaise. Methylsulfonylmethane direkomendasikan untuk digunakan pada dosis yang ditunjukkan dalam instruksi untuk obat. Suplemen akan bermanfaat bagi orang yang berusia lanjut, karena jumlah belerang terus bertambah seiring bertambahnya usia dan mulai menyiksa peradangan, nyeri, penggilingan pada persendian.

Nyeri pada sendi dan ligamen sering muncul sebagai akibat dari beban konstan fisik yang intens. Ini terutama benar ketika mempraktikkan disiplin olahraga kekuatan. Methylsulfonylmethane akan membantu mengatasi konsekuensi dari pelatihan reguler tersebut. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa senyawa tersebut membantu meredakan peradangan dan mendorong regenerasi ligamen, tulang rawan.

Harus dipahami bahwa pelatihan pada periode eksaserbasi nyeri harus dihentikan, dan dilanjutkan setelah pemulihan. Kalau tidak, mengonsumsi suplemen tidak akan membawa hasil apa pun atau atlet mungkin terluka lagi.

Cara mengambil metilsulfonilmetana, dosis MSM

Suplemen dalam bentuk kapsul diminum 1-2 g dua hingga tiga kali sehari. Mulai mengambil suplemen sesuai dengan skema umum: 2 dosis masing-masing 1-2 g. Bentuk bubuk diencerkan dalam segelas air, ambil skema standar: 2 dosis 1-2 g. Jangan melebihi dosis harian 6 g, dosis seperti itu diresepkan oleh dokter untuk peradangan akut .

Suplemen Methylsulfonylmethane Terbaik

Di antara alat terbaik adalah sebagai berikut:

  • Flex Hewan (Nutrisi Universal);
  • Glucosamine & MSM (Nutrisi Utama);
  • MSM dari NSP dan dari Joint Healer dari MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell collagen & hyaluronic acid (VITAMAX);
  • Glucosamine Chondroitin MSM (Maxler)
  • Formula MSM (Street Workout PRO).

Artikel Menarik