Banyak pria dan wanita yang kelebihan berat badan kecewa dengan diet. Mereka benar-benar mengikuti semua aturan sistem penurunan berat badan, tetapi kehilangan kilogram dikembalikan lagi. Memahami alasan ini memungkinkan menghilangkan mitos tentang diet. Justru kesalahpahaman mengenai efektivitas metode tertentu menurunkan berat badan melalui perubahan jangka pendek dalam diet yang mengarah pada fakta bahwa kilogram yang tersisa terakumulasi kembali.
Isi
- 1 1. Pisahkan makanan
- 2 2. Diet Kremlin
- 3 3. Mono-diet
- 4 4. Rahasia Wanita Jepang Langsing
- 5 5. Berdasarkan golongan darah
- 6 6. Cokelat pelangsing
- 7 7. Penolakan makanan di malam hari
- 8 8. Diet "Berwarna"
- 9 9. Mengganti makanan dengan pil, herbal, dan obat-obatan lainnya
- 10 10. Makan dan turunkan berat badan
- 11 11. Makanan sehat bisa dimakan dalam jumlah banyak
- 12 12. Beristirahat - halangan untuk menurunkan berat badan
1. Pisahkan makanan
Kenapa harus efektif. "> 2. Diet Kremlin
Apa itu "> 3. Monodiet
Apa perbedaan dari yang lain ">
4. Rahasia Wanita Jepang Langsing
Apa saja janji "> 5. Berdasarkan golongan darah
Diet macam apa ini "> 6. Menurunkan berat badan dari cokelat
Slimming on a sweet "> 7. Penolakan makanan di malam hari
Apa pendekatan "> 8." Warna "diet
Apa sistemnya "> 9. Mengganti makanan dengan pil, jamu dan obat-obatan lainnya
Apa yang perlu Anda lakukan "> 10. Makan dan turunkan berat badan
Apa artinya "> 11. Makanan bermanfaat yang bisa Anda makan banyak
Jangan batasi diri Anda "> 12. Istirahat - halangan untuk menurunkan berat badan
Mengapa Sebagian besar artikel dan materi tentang penurunan berat badan mengklaim bahwa liburan selalu dikaitkan dengan godaan gastronomi. Beristirahat di resor jenis all-inclusive dianggap sangat berbahaya.
Tapi apa kenyataannya? Tidak mungkin untuk menyangkal bahwa liburan berkontribusi pada antusiasme makanan. Terutama memanifestasikan dirinya ketika dimungkinkan untuk makan dalam jumlah tak terbatas. Untuk menghindari ini, cukup ikuti beberapa aturan. Sebaiknya Anda tidak memilih hotel dengan prasmanan, serta membuat diri Anda sangat lapar, yang dapat menyebabkan makan berlebihan. Jika dimakan tepat waktu, porsinya akan tetap akrab, dan perasaan kenyang akan datang dengan cepat. Perawatan khusus harus diambil dengan makanan penutup, setiap kali bertanya pada diri sendiri apakah sepotong kue ini atau kue akan berlebihan.